Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2019
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86 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 17,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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87 kcal
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Gras: 0,19g | Prot: 1,13g | Carb: 27,90g.
Colazione: Monster Ultra Sunrise. Snacks/Altro: Coffee, Bioplus Energy Chews, Bioplus Energy Chews, Coffee, Coffee, Bioplus Energy Chews, Monster Ultra Sunrise, Bioplus Energy Chews. Di più...
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3087 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 9 minuti, Pesi (Culturismo) - 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 13 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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