Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2019
|
63,3 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2068 kcal
|
Gras: 91,91g | Prot: 127,60g | Carb: 186,04g.
Colazione: Ашан Сыр Российский 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Герман по 100 гр. Pranzo: Сладонеж Конфеты Сладонежская Картошка, Алтайская Буренка Кефир 1%, Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные. Cena: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Капуста Тушеная с Грибами, Азбука Вкуса Печенье Песочное Кольцо Ореховое, Герман по 100 гр, Жареная или Запеченная Курица, Варенье, Чай Несладкий, Сметана 15%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Altro: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Красное Яблоко, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой. Di più...
|
|
1484 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Google Fit - 19 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|