Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2013
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 19,1 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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792 kcal
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Gras: 30,58g | Prot: 63,97g | Carb: 72,71g.
Colazione: protein powder, half and half, coffee, oatmeal. Pranzo: red pepper, green pepper, egg salad. Snacks/Altro: protein bar, chobani greek yogurt. Di più...
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2535 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora, Esercizio alla macchina (lento) - 6 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 44 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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