Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2019
|
87,1 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 17,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1134 kcal
|
Gras: 27,61g | Prot: 142,54g | Carb: 80,50g.
Colazione: Energy Diet Коктейль Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, NL International Дрейнэффект. Pranzo: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Diet Коктейль Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Cena: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Energy Diet Коктейль Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Лента Тилапия Филе. Snacks/Altro: Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Di più...
|
|
2690 kcal
|
Esercizio:
шаги 13510 - 2 ore e 5 minuti, Cross Training - 20 minuti, Bagno - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natalya3328
|