Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2019
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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579 kcal
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Gras: 17,35g | Prot: 23,63g | Carb: 77,04g.
Cena: Asda Thin & Crispy Four Cheese Pizza. Snacks/Altro: Coffee with Milk, Real Foods Corn Thins. Di più...
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2279 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 4 minuti, Addominali - 3 minuti, 4w Challenge- Day 6 - 10 minuti, Morning Warm-up - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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