Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2019
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2232 kcal
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Gras: 95,60g | Prot: 152,78g | Carb: 186,20g.
Colazione: Kokosöl, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Pranzo: K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), Ei, Fol Epi Legere, Kirschtomaten, Alnatura Kokosöl Nativ. Cena: REWE Beste Wahl Weizen Brötchen, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Moser Südtiroler Speck GGA, OatSnack Brazil-Nut, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Di più...
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2715 kcal
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Esercizio:
Canottaggio - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Stare in piedi - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 12 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 58 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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