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Mon poids aujourd'hui me convient totalement mais par peur de l'effet yoyo je continue à ne pas me laisser aller et restreindre mon alimentation sans pour autant compter sur FS mais seulement approximativement dans ma tête (je n'aime pas ce reflexe, j'aimerais me réconcillier totalement avec la nourriture et ne plus y penser mais bon là n'est pas le sujet). Comment devrais je commencer ma remontée métabolique ? j'avais voulu me lancer là dedans il y a quelques mois mais je me suis rapidement rendue compte qu'etant donné que je ne cuisine pas les repas que je mange je ne peux pas etre précise sur les comptes en fin de journée et savoir de combien j'augmente mon apport calorique. Manger intuitivement est il une bonne idée ? Peur de manger trop peu ou trop au contraire. Si quelqu'un ici s'est deja expérimenté à la remontée métabolique après une perte de poids je suis toute ouïe pour des conseils 😊
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40 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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peso stabile
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