Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2019
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57 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 57 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1401 kcal
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Gras: 31,14g | Prot: 74,84g | Carb: 220,15g.
Colazione: Pruneau Sec, Mandarine. Pranzo: Pruneau Sec, Myprotein Impact Diet Whey, Banane, Pomme, Chante Saire Fromage Blanc Battu 3,1%. Cena: Mandarine, Pomme, Créaline Écrasé de Pommes de Terre à l'huile d'olive et Basilic, Créaline Purée de Carottes, Potiron. Snacks/Altro: Mandarine. Di più...
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2003 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Clembnnl
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