Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2019
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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745 kcal
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Gras: 41,02g | Prot: 59,41g | Carb: 34,36g.
Colazione: Küp Şeker, Kahve. Pranzo: Kısır, Yumurtalı Ispanak. Cena: Karışık Yeşil Salata, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Snacks/Altro: Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Kuru Erik. Di più...
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1907 kcal
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Esercizio:
RPM - 37 minuti, Riposare - 15 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 10,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di zelisyigit
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