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Sigo firme na reeducação alimentar, está dando certo , finalmente sem pressa e com excelentes resultados.
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1838 kcal
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Gras: 68,97g | Prot: 95,39g | Carb: 216,58g.
Colazione: Pão Francês, Café com Leite Desnatado, Regina Queijo Ricota, Abacate. Pranzo: Suco de Laranja Natural, St. Marche Salada de Frutas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camarão Empanado Frito, Salpicão de Frango. Cena: Arroz Branco (Cozido), Frango Assado, Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Fruta do Conde, Suco de Laranja Natural. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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