Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2019
|
83,2 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2923 kcal
|
Gras: 95,77g | Prot: 162,56g | Carb: 363,65g.
Colazione: Батон, Сахар, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Стародворье Колбаса, Геркулесовая Каша на Воде. Pranzo: Яблоко, Медовая Долина Мёд Липовый, Хайнц Кетчуп Томатный, Батон, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Рис Вареный. Cena: Хлеб Черный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная, Бананы. Snacks/Altro: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di M.Zhmrk
|