Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2019
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75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2604 kcal
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Gras: 113,37g | Prot: 160,98g | Carb: 229,59g.
Colazione: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Kokosöl. Pranzo: Kaffee, Switzerland Appenzeller, Aldi Stremel-Lachs, Alnatura Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Ei, Fol Epi Legere. Cena: Adler Schwarzwälder Schinken, REWE Beste Wahl Weizen Brötchen, OatSnack Johannisbeere, OatSnack Latte Macchiato, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Di più...
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2544 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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