Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2019
|
63,9 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1809 kcal
|
Gras: 97,16g | Prot: 83,14g | Carb: 151,79g.
Colazione: Кофе, Ашан Сыр Российский 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Морозко Круассаны с Шоколадом для Выпечки. Pranzo: Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Чай Несладкий, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Сметана 15%, Жареное Филе Свинины, Свинина Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Cena: KDV Джумка, Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Свинина Отварная, Жареное Филе Свинины, Чай Несладкий, Пирог с Капустой. Snacks/Altro: O'Green Инжир Сушёный, Алтайская Буренка Кефир 1%. Di più...
|
|
1555 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Google Fit - 20 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|