Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2019
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52,9 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1363 kcal
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Gras: 33,27g | Prot: 43,47g | Carb: 219,67g.
Colazione: Telur Goreng, Air, Telur Goreng, Sosis Ayam, Mie, Nasi Putih. Pranzo: Roti Panggang, Chatime Pearl Milk Tea. Cena: Kebab, Mayora Teh Pucuk Harum, Es Teh, Kebab. Di più...
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1471 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 18 minuti, Riposare - 20 ore e 57 minuti, Dormire - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayoohidupsehat!
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