Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2019
|
52,9 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1226 kcal
|
Gras: 28,60g | Prot: 116,14g | Carb: 135,30g.
Colazione: Excess Free Коровка на Диете, Мандарины, Можайское Молоко 1,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Дивинка Живые Злаки из Пророщенной Полбы, ВкусВилл Хурма. Pranzo: Fit&Sweet Печенье Песочное «Ромашки» с Какао, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Fit&Sweet Пряники со Вкусом Шоколада, Лактика Йогурт Греческий 4%. Cena: Макларин Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Помидоры, Фрау Му Творог 0%. Snacks/Altro: Zero Джем Груша-Ваниль, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Печенье Савоярди, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. Di più...
|
|
1566 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|