Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2019
|
103,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 45,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2838 kcal
|
Gras: 86,44g | Prot: 193,74g | Carb: 312,38g.
Colazione: Сахарный Песок, Мистраль Гречка Отварная, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Ultimate Nutrition Протеин. Pranzo: Зеленый Чай, Петелинка Филе Куриное с Овощами , Мистраль Гречка Отварная. Cena: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Куриная Отбивная. Snacks/Altro: Мандарины, Кофе с Молоком, Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадными Кусочками, Кофе, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
3670 kcal
|
Esercizio:
Ходьба - 1 ora, Велотренажер - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 87,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Джек10
|