Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2019
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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897 kcal
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Gras: 40,18g | Prot: 52,83g | Carb: 91,75g.
Colazione: Dost Yarım Yağlı Süt, Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Keşkek, Ispanak Yemeği. Snacks/Altro: Kestane, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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160 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 18 minuti, Samsung Health - 23 ore e 42 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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