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This is mostly water weight I think.
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2315 kcal
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Gras: 69,30g | Prot: 73,56g | Carb: 331,25g.
Colazione: Bioplus Energy Chews, Coffee. Pranzo: Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins. Cena: Apple Cider, Cheddar Cheese , Bananas , Flora Light Margarine, Peanut Butter, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Craven Craft Lager. Snacks/Altro: Monster Ultra Sunrise, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Bioplus Energy Chews, Monster Ultra Sunrise, Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Parmalat Fat Free Vanilla Yoghurt, Monster Ultra Sunrise, Bananas, Monster Ultra Sunrise, Bioplus Energy Chews. Di più...
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3006 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 5 minuti, Pesi (Culturismo) - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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