ga diet cuman workout ringan dirumah masih suka nyemil huhuhu
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78 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1176 kcal
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Gras: 27,57g | Prot: 63,18g | Carb: 172,82g.
Colazione: Putih Telur Matang, Pisang. Pranzo: Ayam Goreng, Tape Singkong, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Cena: Petis, Tahu Goreng. Snacks/Altro: Tape Singkong. Di più...
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1993 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 minuto, Camminata (lenta) - 3 km/h - 35 minuti, Jumping Jacks - 1 minuto, Squat (GAG) - 1 minuto, Riposare - 17 ore e 22 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 4,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di anggie1803
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