Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2019
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1375 kcal
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Gras: 55,56g | Prot: 80,08g | Carb: 137,44g.
Colazione: Льняное Масло, НАК Брынза Болгарская 30%, Лимон, Кофе Эспрессо, Мёд, Хлеб Дарницкий, Яйцо. Pranzo: Хлеб Дарницкий, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Cena: Беляш, Кефир 2,5%. Snacks/Altro: Сушеные Яблоки, Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Родные Просторы Родные Просторы , Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
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2933 kcal
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Esercizio:
Leggere - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 14 minuti, Riposare - 6 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di fexar66
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