Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2013
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120,6 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2445 kcal
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Gras: 214,54g | Prot: 118,32g | Carb: 20,47g.
Colazione: Walnuts, AvéULTRA, Heavy Whipping Cream, Longhorn Colby Jack cheese, hershey's cocoa, almond milk, Classic Roast Instant Coffee, Heavy Whipping Cream. Pranzo: pork butt. Cena: Olive Oil, Caesar Salad Dressing, Organic Baby Spinach, Low Fat Small Curd Cottage Cheese (2% Milkfat), strawberries, Zucchini, Beef Brisket (Flat Half, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Braised). Di più...
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4091 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Guidare - 34 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 45 minuti, Dormire - 4 ore, Riposare - 13 ore e 26 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di cerobit
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