Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2019
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80,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2043 kcal
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Gras: 77,49g | Prot: 115,62g | Carb: 212,11g.
Colazione: Mandariini, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Foodin Chia-Siemen, Valio Polar Juusto 5%, Ingmariini Vähärasvaisempi, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Bonne Mansikkasose, Hirvelän Kaura Kuitunen, Berryfect Marjajauhe Mustikka-Mustaherukka. Pranzo: Santa Maria Vindaloo Cooking Sauce, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lampaanpaisti, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty). Cena: Rypsiöljy, Tesco Gluteeniton Fusilli Pasta, Jalotofu Kylmäsavu. Snacks/Altro: Valio Polar Juusto 5%, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Mandariini, Irtokarkki, Cloetta Fudge Toffee. Di più...
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2589 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ka-Maria
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