Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2019
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2735 kcal
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Gras: 92,02g | Prot: 177,64g | Carb: 283,74g.
Colazione: Ei, Olimp BCAA Xplode. Pranzo: Hengstenberg Rotkraut , Hähnchenbrust Fleisch und Haut, Becel Bratfett, Erasco Kürbissuppe mit Ingwer. Cena: Banane, OatSnack Schoko, Karamalz Karamalz, Kaufland Weizen Brötchen, Moser Südtiroler Speck GGA, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Inkospor Active pro 80 Schoko, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Myprotein BCAA mit Geschmack, Ei, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. Di più...
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2924 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 38 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Lavoro - 4 ore e 55 minuti, Guardare la TV - 28 minuti, Riposare - 8 ore e 29 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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