Diario di luizbarbezani, 03 dic 19

mais um passo para meta 90 kg a 2 anos atrás antes da bariátrica 182 kg falta 6 kg foco , alimentação 🥗 saudável e treino 🏋️

96 kg Perso fino ad ora: 4,4 kg.    Rimanenti: 6 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

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405 kcal

Gras: 32,36g | Prot: 24,47g | Carb: 3,47g.   Colazione: Água (Engarrafada). Cena: Cupim Assado, Seara Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Di più...

3125 kcal

Esercizio: Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 23 ore. Di più...