Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2019
|
79,9 kg
Perso fino ad ora: 32,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1583 kcal
|
Gras: 76,78g | Prot: 109,80g | Carb: 120,71g.
Colazione: Johnsonville Sausage Patty, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Butter, Pannetone (Italian-Style Sweetbread), Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Pranzo: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Pictsweet Steam'ables Summer Vegetables. Cena: Kale , Butternut Winter Squash , Yellow Summer Squash, Creamed Spinach, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Altro: Real Foods Corn Thins Multigrain, Justin's Nut Butter Classic Peanut Butter, Quest Maple Waffle Protein Bar. Di più...
|
|
4234 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 16 km/h - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Stare in piedi - 5 ore, Stare seduti - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 25 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tahoebrun
|