Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2019
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64,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1639 kcal
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Gras: 63,75g | Prot: 64,88g | Carb: 190,73g.
Colazione: Café com Açúcar. Pranzo: Vono Sopa Batata com Carne (18g), Açúcar Cristal. Cena: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Molho de Queijo, Aurora Suco de Uva Integral, Salada Vinagrete, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Mal Cozido. Snacks/Altro: Açúcar, Marilan Biscoito Lev Cacau e Cereais, CCGL Leite em Pó, Suco de Goiaba, Pão Integral, Gomes da Costa Patê de Sardinha. Di più...
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2621 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 26 minuti, Apple Health - 22 ore e 34 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rafaelaanap
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