Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2019
|
79,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1291 kcal
|
Gras: 31,18g | Prot: 56,68g | Carb: 206,46g.
Colazione: Белочка Торт Мулатка, Кофе с Молоком и Сахаром, Мультизерновой Хлеб, Кабош Сыр Гауда Лайт , Кофемания Молочная Лапша. Pranzo: Форне Рулет Ореховый, Зефир, Greenfield Чай Черный, Сахарный Песок, Свиные Ребрышки, Рыба Копченая, Картошка Печеная. Cena: Кантата Мармелад Калейдоскоп, Мультизерновой Хлеб, Дымов Колбаса Любительская, Сервелат, Кабош Сыр Гауда Лайт. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Хурма. Di più...
|
|
2159 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 13 minuti, Salto con la Corda - 3 minuti, Addominali - 3 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Riposare - 16 ore e 38 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Angeli2209
|