Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2019
|
91,4 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 21,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1175 kcal
|
Gras: 24,66g | Prot: 98,02g | Carb: 144,27g.
Colazione: Коровино Ветчина из Индейки, Щедрые Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо. Pranzo: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Лимон, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чеснок, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Красный Лук, Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан, Гречка Отварная. Cena: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Консервированный Тунец, Морковь на Пару, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Altro: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Варенье Вишневое, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 0,5%. Di più...
|
|
3340 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 1 ora, Shopping - 20 minuti, Escursionismo - 30 minuti, Stirare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 3 ore, Riposare - 17 ore, Pesi (Culturismo) - 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di eugenialavl
|