Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2019
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2562 kcal
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Gras: 90,90g | Prot: 168,50g | Carb: 290,36g.
Colazione: Green Peas, Poha, Date, Sundrop Crunchy Peanut Butter, Asitis Whey Protein, Scivation Xtend BCAA, Tea with Milk and Sugar, Bananas, Brown Bread. Pranzo: Date, Dal, Fortune Soya Chunks, Roti. Cena: Milk, Asitis Whey Protein Isolate, Paneer. Snacks/Altro: Sundrop Crunchy Peanut Butter, Butter, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread, Bananas . Di più...
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2521 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 13 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 36 minuti, Riposare - 15 ore e 41 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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