Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2019
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2072 kcal
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Gras: 39,57g | Prot: 244,90g | Carb: 208,70g.
Colazione: Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein, Amazing Muscle Whey Protein Chocolate, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Fairlife 1% Low Fat Milk, Thomas' Light English Muffin. Pranzo: Quest Protein Chips BBQ, Turkey Breast Meat, Signature Select Stoneground Wholewheat Bread. Cena: Earthly Choice Black Rice, Butterball Turkey Burger Patties. Snacks/Altro: Dunkin' Donuts Coffee with Skim Milk, Fairlife high protein-chocolate, Haribo Gold-Bears Gummi Candy, Chiquita Banana, Fairlife high protein-chocolate. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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