Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2019
|
66,1 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1515 kcal
|
Gras: 50,86g | Prot: 135,46g | Carb: 137,07g.
Colazione: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Творог 9%, Простоквашино Молоко 0,5%. Pranzo: Ганна Куриная Грудка Копченая , Омлет или Яичница с Колбасой, Евроопт Винегрет , Петруха Филе Куриное Запеченое. Cena: Грейпфрут, Сухофрукты, Сырники ПП. Snacks/Altro: Караван Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Помидоры Черри, Мёд, Савушкин Творог Мягкий 0%, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Экспонента Имуно + Лимонник-Эхинацея. Di più...
|
|
2177 kcal
|
Esercizio:
Pilates - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Спирина Ирина
|