Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2019
|
54,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1354 kcal
|
Gras: 37,75g | Prot: 86,14g | Carb: 185,04g.
Colazione: Power Pro Протеиновый Батончик Blue Berry, Льняные Семена, Сильпо Банан, Корица, Красное Яблоко, Галичина Йогурт без Сахара 2.2%, Сухие Семена Чиа. Pranzo: Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Шпинат, Приправа Garam Masala, Торчин Соевый Соус Классический, Салат Ромэн или Соз, Кожен День Сыр Здоровье 20%, БКК Лаваш Кавказский, Рыбные Котлеты, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Капуста Белокочанная, Пшеничная Каша. Cena: Красное Яблоко, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Простоквашино Творог 10%. Snacks/Altro: Ферма Ряжанка 3,2% , Грейпфрут, Киви. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ann_Hr
|