Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2019
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55 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2048 kcal
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Gras: 82,71g | Prot: 62,88g | Carb: 275,18g.
Colazione: Мёд, Банан, Хуторок Творог 10%, Блины на Молоке. Pranzo: Торт Наполеон, Кожен День Сыр Здоровье 20%, Салат Ромэн или Соз, Салат Ромэн или Соз, Шпинат, Пшенная Каша с Тыквой. Snacks/Altro: Верес Горчица Французская, Жареное Яйцо без Жира, Тушеные Овощи, Красное Яблоко. Di più...
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1817 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 4 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ann_Hr
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