Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2019
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 35,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1109 kcal
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Gras: 43,39g | Prot: 92,01g | Carb: 94,52g.
Pranzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Huevo, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Bonarea Dados de Jamón Curado, Lozano Garbanzos Cocidos. Cena: Pan Integral, Aro Ketchup, Pechuga de Pavo, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Snacks/Altro: Nueces, Melón. Di più...
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2330 kcal
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Esercizio:
Entrenamiento Pierna completo - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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