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Slowly but surely.
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 15,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3263 kcal
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Gras: 131,37g | Prot: 98,93g | Carb: 441,29g.
Colazione: Monster Ultra Sunrise, Bioplus Energy Chews. Pranzo: Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour, Bananas, Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour, Parmalat Fat Free Vanilla Yoghurt. Cena: Bananas, Peanut Butter, Flora Light Margarine, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Cheddar Cheese, Flora Light Margarine, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Apple Cider, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Flora Light Margarine, Cheddar Cheese, Brownies, Cheddar Cheese, Flora Light Margarine, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Peanut Butter, Flora Light Margarine, Bananas, Apple Cider. Snacks/Altro: Cadbury Whispers, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, Bananas, Monster Ultra Sunrise, Cadbury Crunchie (40g), Coffee, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise. Di più...
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2936 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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