Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2019
|
90,2 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 20,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1389 kcal
|
Gras: 46,30g | Prot: 106,45g | Carb: 135,21g.
Colazione: Банан, Сырники, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо. Pranzo: Брест Литовск Сметана 15%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чеснок, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Манго. Cena: La Paulina Сыр Гойя, Травяной Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Брест Литовск Сметана 15%, Вареное Яйцо, Консервированный Тунец. Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". Di più...
|
|
2767 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Escursionismo - 20 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di eugenialavl
|