Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2013
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94,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 22,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1774 kcal
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Gras: 110,58g | Prot: 95,25g | Carb: 105,09g.
Colazione: raw sliced almonds trader joe's, strawberries, plain nonfat greek yogurt, banana. Pranzo: pepperjack cheese, honey turkey breast, broccoli, cauliflower, baby carrots, celery, Ranch Veggie Dip. Cena: silk unsweetened vanilla almond milk, boneless pork ribs, unsalted butter, green beans. Snacks/Altro: cheddar cheese, raw almonds trader joe's, celery, once again organic peanut butter, apple. Di più...
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2689 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 12 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 10 ore e 23 minuti, Dormire - 12 ore. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ChristyLA
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