Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2019
|
60,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1433 kcal
|
Gras: 29,33g | Prot: 106,75g | Carb: 82,49g.
Colazione: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Мистраль Отруби Овсяные, Kotanyi Корица Молотая, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Избенка Запеканка Творожная 5%. Cena: Братья Чебурашкины Творог 2%. Snacks/Altro: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, La Ferme De Cerraille Вино Столовое Красное Сухое, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Кофе (Растворимое). Di più...
|
|
1698 kcal
|
Esercizio:
Велотренажер - 25 minuti, Силовая тренировка - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mila4ka84
|