Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2019
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70 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1397 kcal
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Gras: 40,75g | Prot: 97,98g | Carb: 158,64g.
Colazione: Çay (Demlenmiş), Çökelek, Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin. Pranzo: Sütaş Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte, Siyah Zeytin, Çökelek, Salçalı Makarna. Cena: Çökelek, Ekmek. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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