Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2019
|
71,3 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1589 kcal
|
Gras: 68,02g | Prot: 105,46g | Carb: 138,53g.
Colazione: Мёд, Щедрые Хлебец Ржаной, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Дивный Берег Кета Холодного Копчения . Pranzo: Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Увелка Рис Отварной. Cena: Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец в Масле для Салатов, Увелка Рис Отварной, Мясная Лавка Говядина Заказная Нарезка. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Перекресток Грецкий Орех, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чернослив, Курага, Першинский Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Di più...
|
|
2186 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di KriShi83
|