Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2019
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64,9 kg
Perso fino ad ora: 17,4 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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864 kcal
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Gras: 25,68g | Prot: 34,24g | Carb: 138,40g.
Colazione: Madu, Jeruk Nipis, Buah Pir, Bakpia, Es Kopi. Pranzo: Daging, Spageti Gandum, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Mangga, Semangka, Melon, Kraft Cheddar Cheese, Mayones, Stroberi. Cena: Susu (2% Rendah Lemak dengan Tambahan Vitamin A dan Protein). Di più...
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1710 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 3 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 27 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ianharfianty
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