Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2019
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49 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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895 kcal
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Gras: 21,76g | Prot: 74,85g | Carb: 108,67g.
Colazione: 물 (병), 단호박찜, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 아메리카노, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 고려은단 비타민C 1000, 삶은 계란흰자, 일반 만두. Cena: 상추, 치커리, 주꾸미볶음, 보리밥, 새우 튀김, 콩나물무침. Snacks/Altro: 계피, 롯데 자일리톨 오리지날. Di più...
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1419 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Shopping - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Bagno - 20 minuti, Lavare i Piatti - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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