|
Опять не верю весам... или себе? Вчера был перебор по жирам, но в пределах лёгкого дефицита по РСК.
|
62,7 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1318 kcal
|
Gras: 50,63g | Prot: 60,91g | Carb: 161,42g.
Colazione: Данон Йогурт Клубника, Магнит Банан, Гарнец Льняная Мука, Село Зеленое Молоко 3,2%. Pranzo: Запеченный Картофель, Мясо по-Французски, Салат с ветчиной и фасолью. Cena: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Меридиан Горбуша Слабосолёная, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Altro: Мёд, Ташлинский Кефир 1%, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Кофе (Растворимое), RIOBA Сливки 10%. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|