Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2019
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66,3 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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862 kcal
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Gras: 35,47g | Prot: 38,48g | Carb: 103,85g.
Colazione: Torku Beyaz Peynir, Acuka, Kızarmış Yumurta, Nimet Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Namet Hindi Füme. Pranzo: Kuru Üzüm. Cena: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Pişmiş Kabak, Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Krınkıl Balık Kraker, Yayla Chia Tohumu, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Pınar Yarım Yağlı Süt. Di più...
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2116 kcal
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Esercizio:
RPM - 1 ora e 12 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di zelisyigit
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