Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2019
|
56,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 56,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1639 kcal
|
Gras: 47,28g | Prot: 61,71g | Carb: 246,46g.
Colazione: Mandarine, Banane. Pranzo: Farine d'Avoine, Banane, Carrefour Yaourt Brassé Nature, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Myprotein Impact Diet Whey. Cena: Maggi Purée de Pomme de Terre et Lentilles, Moelleux coco, Carrefour Bio Lait Demi-Écrémé, Butternut. Snacks/Altro: Pomme. Di più...
|
|
1996 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Clembnnl
|