Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2019
|
90,5 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 20,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1387 kcal
|
Gras: 36,77g | Prot: 92,69g | Carb: 172,78g.
Colazione: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, La Paulina Сыр Гойя, Карлов Двор Сыр Грювер, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо. Pranzo: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Cena: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, ВкусВилл Варенье Вишневое. Snacks/Altro: Хлебный Спас Печенье Мультизлаковое на Фруктозе, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо, Хурма. Di più...
|
|
3031 kcal
|
Esercizio:
Aspirapolvere - 1 ora, Stirare - 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Cucinare - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di eugenialavl
|