Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2019
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54,1 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1095 kcal
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Gras: 49,17g | Prot: 34,86g | Carb: 132,48g.
Colazione: Carrot Cake, Instant Coffee (made from Powdered). Pranzo: Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Mixed Salad Greens, Porridge. Cena: McDonald's Ice Cream Cone, Beef and Pork Meatballs, Cream of Chicken and Mushroom Soup (with Milk), Porridge. Snacks/Altro: Instant Coffee (made from Powdered), Carrot Cake. Di più...
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1452 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 20 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jenkoh
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