Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2019
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 18,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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910 kcal
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Gras: 46,15g | Prot: 49,25g | Carb: 81,08g.
Pranzo: Bakwan, Yakult Yakult, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi, Pepes Tahu, Nasi Putih, Telur Puyuh, Alfamart Daun Pepaya. Cena: Tempe Mendoan, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih, Telur Puyuh, Pepes Tahu. Snacks/Altro: Rebo Kuaci Milk Flavor, Pepaya. Di più...
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1891 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 10 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 17 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di siskamangun87
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