Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2019
|
91 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 21,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1385 kcal
|
Gras: 37,73g | Prot: 94,80g | Carb: 193,87g.
Colazione: Вареное Яйцо, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Манго, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Cena: Olliani Маслины Греческие Гигант, Чеснок, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Консервированный Тунец, Брест Литовск Сметана 15%. Snacks/Altro: Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%. Di più...
|
|
2851 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Allenamento a circuito - 40 minuti, Riposare - 17 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di eugenialavl
|