Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2019
|
58,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1116 kcal
|
Gras: 40,60g | Prot: 105,98g | Carb: 85,88g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Овсяноблин, Neocell Super Collagen+C, Санта Бремор Лосось Слабосоленый. Pranzo: Leti Отруби Ржаные, Свекла Вареная, SPAR Сыр Маасдам 45%, Огурец (без Кожуры), Филе Индейки. Cena: Агропродукт Горчица Домашняя, Залесский Фермер Сметана 20%, Желтый Сладкий Перец, Семена Льна, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Bite Батончик Иммунитет, Cybermass Whey Protein, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Хурма, Американо, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Di più...
|
|
461 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Cardio - 30 minuti, Apple Health - 23 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucky-19
|